22 марта на Пхукете стартует фитнес-тур Fit Gang. Участники прибудут на остров вместе с профессиональными тренерами. Поездка включает как проживание и экскурсии, так и ежедневные тренировки. К последним могут присоединиться все желающие: местные экспаты и туристы, которые уже отдыхают на Пхукете. Тренировки будут проходить на оборудованной площадке на крыше отеля Grand Kata VIP.

Спортивные тренировки на Пхукете

Команда профессиональных спортсменов подготовила для участников программу из 8 направлений фитнеса. Некоторые тренировки еще никогда не проводились на Пхукете. Например, Animal Flow — относительно новое направление, но уже заработавшее огромную популярность во всем мире. Во время этих занятий, которые похожи на смешение гимнастики, паркура и брейкданса, развивается гибкость и выносливость.

Миофасциальный релиз — особая техника расслабления мышц. Большинство процедур заключаются в массажной терапии и направлены на снятие напряжения и боли в мышцах.

TRX — те самые тренировки, которые пришлись по вкусу огромному количеству спортсменов. Правда на Пхукете TRX практически не найти. Такие тренировки проводятся с использованием специальных петель собственного веса. Это универсальный комплекс, в котором успешно сочетаются силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику и растяжку. Даже самые простые упражнения превращаются в сложные комбинации и задействуют разные группы мышц.

Функциональный тренинг — эти занятия направлены на развитие силы, выносливости, координации. Такой вид фитнеса подойдет людям любого уровня подготовки и возраста. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы Вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.

Силовой тренинг — это комплекс общефизических упражнений, выполняемых с использованием различного вида отягощений. Повышение производительности, успешное похудение, развитие и тонус мышц, укрепление костей — все это принесут вам занятия.

Стретчинг — сбалансированный комплекс множества упражнений на растягивание. Это не только возможность сесть на шпагат, но и часть комплекса оздоровительной гимнастики, которая входит в антицеллюлитную программу.

В программе тура также запланированы занятия йогой и бегом, которые набирают популярность на Пхукете с каждым днем.

Тренеры Fit Gang

В течение 10 дней тренировки будут проводить опытные спортсмены, которые запланировали не только контроль физических нагрузок, но и консультации по питанию, восстановлению и тренировочному процессу. Призер первенств по бодибилдингу в категории “пляжный бодибилдинг” Антон Николаев, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Александр Становой — те люди, которые поделятся своим опытом.

Расписание тренировок

Стоимость тренировок Fit Gang

• Пакет тренировок на 10 дней (15 тр) — 6000 бат
• Пакет тренировок на 7 дней — 4550 бат
• Пакет тренировок на 3 дня — 2400 бат
• 1 тренировочный день — 900 бат
• 1 персональная тренировка — 1500 бат
• 1 групповая тренировка — 500 бат

Подарок от Пхукет Инсайдера

Пхукет Инсайдер за покупку полного пакета тренировок на 10 дней дарит билет на вечеринку, которая состоится 21 марта. На мероприятии запланированы презентация фитнес-тура, выступления ди-джеев и развлекательная программа с буфетом и коктейлями. Также на нашей странице будет проведен розыгрыш тренировок. Следите за новостями!